ルテインを飲んでみる

もうここ何年もパソコンやスマホ漬けなので、確実に視力は落ちているに違いありません。仕事でパソコンは使いたくなくても毎日使いますし、スマホは電車の中や家の中で常に電源がついていて定期的にメッセージやSNSの更新のお知らせなどが鳴っているので無視するわけにもいきません。本当は少しは無視した方が良いのかもしれませんが。この前会社の健康診断がありましたが、視力検査のときヒヤヒヤしながら受けていました。結果はもう見たくもありませんね。結果は後数週間で送られてくるみたいです。

 実は母が数ヶ月前からルテインのサプリを飲み始めたのですが、私も真似してこの前ドラッグストアに立ち寄ったときにDHCのルテインのサプリを見つけて買ってみました。小さな一粒を毎日飲むだけなので大した負担ではありません。まだ飲み始めてから数日しか経っていないので効果があるのかどうかはまだ分かりません。ブルーベリーのサプリもありましたが、あれも目に良いみたいですね。ルテインの方が値段が結構高かったですが、そちらの方が「効き目がある」という話だったので、とりあえず一袋買ってみました。

 本当は生活習慣も変えた方が目のためになるのでしょうね。ちょっとスマホだけでも少し使う頻度を減らしてみようと思います。インストールしてあるアプリの幾つかを消すかもしれません。